Naamloos document


Aanmelden Gratis Nieuwsbrief


hannah , huidcoach, your way of life

ESTHER CRENA UITERWIJK
Lente

Al zo’n tweeënhalf jaar loop ik hard. Soms een paar weken fanatiek en dagelijks. trace recruitment, esther crena uiterwijk, your way of business, vacatures



>> Lees meer

monica van ee, stop kindermisbruik, your way of life

TUSSEN DE REGELS

Zo Schrijf je een blogtekst
Er zijn veel lijstjes te vinden met tips voor kort en bondig schrijven, dus ik dacht: ik doe er nog eentje bij.

ed nissink, advies digitaal, communicatie expert, tekstschrijver, your way of life


>> Lees meer

Prachtige villa's aan de hele kust!

ESTHER CRENA UITERWIJK

Plannen
Elke zondag voor het slapen gaan neem ik het me voor: vanaf morgen gaat alles anders.

trace recruiters


>> Lees meer

THEO HENDRIKS

No Story No Glory

theo hendriks, no story no glory, your way of life

Theo Hendriks is storyteller en partner bij Bex*communicatie in Amsterdam.


>> Lees meer

BRANDWASHED
Martin Lindstrom
Hoe bedrijven ons manipuleren en overhalen om te kopen.

brandwashed


>> Lees meer
Bookmark and Share

SARON PETRONILIA

Alles wat je moet weten over de overgang 
Saron over 'Alles wat je moet weten over de overgang'.
‘Alles wat je moet weten over de overgang’ heb ik geschreven omdat de overgang taboe is. Ik mag graag een taboetje doorbreken. Er blijken allerlei mythes rondom deze levensfase te bestaan. Zo zou die bijvoorbeeld het seksloze tijdperk van je leven inluiden. Omdat je daarvoor de hormonen niet meer zou hebben. Niets is minder waar. Het blijkt zelfs dat een verse lover je libido doet herrijzen als een feniks uit de as.

alles wat je moet weten over de overgang, saron petronilia

Een andere mythe is dat het ‘zware werk’ van de overgang begint als je niet meer menstrueert. Het is juist in de periode waarin je nog wel menstrueert - onregelmatig of zelfs regelmatig - dat je op de proef wordt gesteld. Het is de periode waarin je naarstig naar jezelf zoekt. Het is de fase waarin de verbouwing van je lichaam en geest begint. De tijd waarin je krampachtig probeert vol te houden dat je niet oud genoeg bent voor de overgang. Wordt overvallen door momenten dat je plotsklaps rechtop in je bed zit: altijd om een uur of drie in de nacht. Soms in blinde paniek, zonder dat je daarvoor een goede aanleiding hebt. Dat gedeelte in je leven waarin je de puf niet hebt om full samba aan de dag te beginnen.

alles wat je moet weten over de overgang, saron petronilia 

We hebben meer last van vermoeidheid, gejaagdheid, prikkelbaarheid, hartkloppingen, duizeligheid, neerslachtigheid, slapeloosheid, hoofdpijn en spier- en gewrichtsklachten dan van de welbekende opvliegers en nachtzweten. Maar we weten niet dat dat overgangsverschijnselen zijn. We denken eerder aan dementie of burn-out. Of scheiden (ja, dat gaat onze problemen oplossen!) Omdat de overgang een met mythes omgeven taboe is. Daarom heb ik ‘Alles wat je moet weten over de overgang’ geschreven. Zodat de anderhalf miljoen vrouwen in Nederland tussen de veertig en vijfenvijftig jaar die nu in de overgang zijn – en ieder uur komen er weer een paar bij - op de hoogte kunnen zijn van wat er met je gebeurt als je eierstokken met pensioen gaan.

Uit recent onderzoek is gebleken dat ziekteverzuim door de overgang ons land jaarlijks miljoenen euro’s kost. Een derde van het ziekteverzuim onder vrouwen, dat verschilt van een dag tot maanden afwezigheid, kan verklaart worden door overgangsverschijnselen. 

Ergens rond je vijfenveertigste begint het, je lichaam en geest gaan ingrijpend veranderen. Alles wat je moet weten over de overgang is een handige gids bij alle veranderingen in de overgang. Met ruime aandacht voor lichamelijke veranderingen, de psychologische en spirituele kant van de overgang, schoonheid, relaties en seksualiteit. Dit boek kan je helpen te leren omgaan met de klachten die de overgang met zich meebrengt. 

Inclusief inspirerende interviews met bekende vrouwen over de overgang zoals Angela Groothuizen, Lulu Wang en Adelheid Roosen. 

Auteur Saron Petronilia (1961) is coach en trainer van vrouwen in veranderingsprocessen. Daarnaast publiceert ze als cultuurjournalist al meer dan twintig jaar journalistieke artikelen. Ze schreef onder andere voor de Volkskrant, Elsevier en Het Parool. Samen met Rebecca de Kuijer publiceerde ze eerder Schoonheid 360°. Alles wat je moet weten over de overgang verscheen eerder onder de titel Het eigen wijze vrouwenboek.

Fragment uit het boek: Interview met Angela Groothuizen
Angela Groothuizen, zangeres en theatermaakster, woont in een bijzonder stukje Amsterdam. Naar eigen zeggen ‘het best bewaarde geheim’ van de stad. Ze ‘buurvrouwt’ met cabaretière Lenette van Dongen. Angela heeft even moeten wennen aan de omgeving: was dit een stap achteruit? Voorheen woonde ze prachtig – uptown – in een buurt waar de Porsches af en aan reden. Nu weet ze: het is hier zalig wonen. ‘De eerste keer dat ik hier kwam,’ vertelt ze, ‘zag ik kinderen stoepen!’ (Met een bal de stoeprand aan de overkant proberen te raken – SP) ‘Waar kan dat tegenwoordig nog?’ Het eerste wat opvalt als Angela haar voordeur opent, is dat ze klein van stuk is, het tweede is de enorme vaas met een sereen bloeiende magnolia tegen een knalroze huiskamermuur. We gaan aan een fl inke tafel zitten, met uitzicht op de tuin. Werkmannen zijn druk bezig een overkapping te bouwen. Een heuse patio met heerlijke banken ligt in het verschiet. ‘Dit project had ik jaren voor me uit geschoven,’ zegt Angela. Ze maakt op kousenvoeten voor iedereen een bakje koffi e. De  erkmannen besluiten van de gelegenheid gebruik te maken om te pauzeren en schuiven ieder met een zakje gesmeerde boterhammen aan. Terwijl de sneetjes brood snel in de mannenmonden verdwijnen, ontpopt zich een gesprek met veel gelach, ophalen van gezamenlijke herinneringen en stevige Amsterdamse accenten. De beste kwaliteiten verf en de vele kleurnuances passeren de revue. Wit is lang niet altijd wit, wordt duidelijk. ‘Ik heb echt kijk op kleuren,’ vertelt Angela. Ze is opgegroeid in een gezin van schilders en handwerklieden.

Word member van Your Way of Life e-gazine en maak het hele jaar door kans op mooie cadeaus!  

Abonnee


Bookmark and Share 

Meeveren
De afgelopen vier jaar heeft Angela af en toe een opvlieger gehad, maar sinds een paar weken zit ze midden in de overgang. Yulia L’Oko, een vriendin van haar, zit al een tijdje in de overgang. ‘Ik dacht dat ik met haar mee zat te veren. Vrouwen doen dat toch altijd? Als ze veel met elkaar omgaan worden ze op een gegeven moment ook tegelijkertijd ongesteld.’ Die opvliegers vindt Angela niet zo erg. Het is alsof er een hittegolf over haar heen komt. ‘Maar krijg ik er een terwijl mijn dochter me bijvoorbeeld omhelst, dan roep ik meteen: “Ga effe weg.” Tijdens een opvlieger heb ik de ruimte nodig.’ Vindt ze de opvliegers niet eens zo ongemakkelijk, het nachtzweten houdt haar danig uit haar slaap. ‘Ik heb het ’s nachts vaak erg warm. Ik ben daardoor veel wakker.’ Normaal gesproken laat haar man, Rob, haar dan ook uitslapen. Maar tijdens de opnameperiode voor het  elevisieprogramma X Factor, waarin ze als jurylid actief is, breken die nachten haar behoorlijk op. ‘Ik werk heel erg hard. Van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat.’ Dat wordt voelbaar.

alles wat je moet weten over de overgang, saron petroniliaalles wat je moet weten over de overgang, saron petronilia

Ze heeft de afgelopen jaren gemerkt dat ook zij elk pondje dat door het mondje gaat, moet bekopen met een extra rand lichaamsvet. ‘Bovendien wordt het lichaamsvet op een andere manier verdeeld. Voorheen viel een kilootje meer of minder niet zo op bij mij. Op de een of andere manier werd het gewicht gelijkelijk over mijn lichaam verdeeld.’ Angela werd eigenlijk wakker geschud door beelden van zichzelf op televisie. ‘“Is dat breedbeeldtelevisie?” vroeg ik. Ik lijd eerder aan een soort omgekeerde anorexia. Ik zie dat beetje extra aan mezelf niet. Als mijn kleding te strak zit, denk ik eerder dat ik toe ben aan een nieuwe droogmachine dan dat ik naar mijn lichaam ga kijken.’ Om in model te blijven traint ze twee keer per week met een personal trainer. ‘Die luxe gun ik mezelf. Het hoort gewoon bij mijn vak om er goed uit te zien.’ Een groot deel van haar repertoire bestaat uit cardiotraining. Daarmee bindt ze de strijd aan met het buikvet dat zich in de overgang zo gretig tussen de organen in de buik blijkt te nestelen. ‘Door cardiotraining kweek ik meer spiermassa. En spieren verbranden meer calorieën.’

Het avonden achter elkaar ‘wijnen’ lukte haar allang niet meer. Ze voelde zich er gewoon niet meer vitaal bij. Sinds een tijdje is ze helemaal gestopt met alcohol. ‘Dat vind ik wel jammer. Het is zo  gezellig met een wijntje erbij. Zo nu en dan neem ik een enkel glaasje en dat zet ik dan heel ver bij me vandaan.’ En ze let op haar voeding. De Hollandse pot, dat is krachtig voedsel, daar zweert ze bij. ‘Maar elke dag een beetje te veel eten betekent per jaar drie kilo gewicht erbij. Ik vind het belangrijk dat ik gezond eet. Ik erger me aan vrouwen die de hele tijd een blaadje sla op hun bord heen en weer schuiven. Laatst zag ik een vrouw die het presteerde een kikkererwt in vieren te snijden! Dat is ook niet alles.’

Vruchtbaar
Hoe vindt Angela het om afscheid te nemen van haar vruchtbaarheid? ‘Nou, om te beginnen ben ik  enorm vruchtbaar. Ik heb twee kinderen, maar de drang naar baby’s krijgen is onverminderd. Ik hou nu eenmaal van baby’s en kinderen. Als Rob en ik elkaar eerder hadden ontmoet, zouden we misschien wel vijf kinderen hebben gehad. Ik heb er lang over gedaan om afscheid te nemen van het idee dat we nog een derde kind zouden krijgen. We hebben twee ontzettend lieve meisjes. Ze zijn lief met elkaar. Ze zijn braaf. Dit gezin is echt een feest. We hebben genoeg aan elkaar.’ Ze verzucht: ‘Dit is een interessante levensfase.’ Het leven wordt in haar ogen steeds mooier. Een aantal vrienden van haar heeft de vijftig jaar niet gehaald. Dus ze koestert deze tijd. ‘Bovendien kan het een toptijd zijn. Je weet alles. En nu, met de kredietcrisis, zijn we weer nodig. De wereld heeft een tijd gedraaid om twintigers en dertigers. Het was jong, jong, jong wat de klok sloeg. Dat tij is nu aan het keren. En wij laten ons ook niet wegdrukken. We zijn vitaler dan voorheen. De vijftigers die nu zestig worden, zijn nog steeds hip. Zij hebben zich in hun jeugd losgemaakt van dat strenge. De vrijheid die zij zich hebben gepermitteerd, dat hebben we allemaal meegekregen. In Nederland zien we weinig presentatrices van over de vijftig. Dat is in andere landen anders. Toch voel ik intuïtief dat we al zo’n jaar of zes tegen een keerpunt aan zitten. Straks komt de ruimte, voorspelt ze. ‘De marketing richt zich nu nog op de jeugd. Maar iedereen wordt weer belangrijk. Gelukkig ben ik dol op de jeugd. Ze zijn slim en multifunctioneel. Dat merk ik in contact met jonge dansers en muzikanten. Voor mij is jong zijn niet zo’n ding.’ Het is belangrijk dat je mee blijft doen, vindt ze. Ze gaat zich niet aanpassen. Ze gaat niet op toestemming zitten wachten. ‘Ik trek mijn eigen plan. Dat heb ik altijd al gedaan. Ik word zelfs steeds onafhankelijker. Ik doe lekker mijn eigen ding.’

Jezelf kriebelen
Samen met vriendinnen die ook in de overgang zijn, is ze tot de conclusie gekomen dat dit nu haar tijd is. ‘We laten nu eenmaal minder over ons heen lopen. We hebben ook minder last van schuldgevoelens. Voorheen probeerde ik altijd maar te redderen. Vrouwen in de overgang gaan meer voor zichzelf. Dat kan natuurlijk niet als je nog kleine kinderen hebt.’ Het is de tijd om voor jezelf te zorgen. ‘Dat heb je verdiend. Je moet jezelf kriebelen en laten verwennen. Neem eens een heerlijke massage en schaf dat te dure jasje aan.’ Haar creativiteit stroomt nog steeds volop. Ze vindt het werk als zangeres en theatermaakster wel relaxter geworden. ‘Ik kan het veel meer laten gebeuren, meer laten stromen. Ik ben niet bang meer om afgewezen te worden. Ik ben ook beter geworden in toegeven dat ik iets niet kan. Vroeger hield ik de schijn op. Tegenwoordig durf ik eerlijk en reëel te zijn. Ik heb meer overzicht gekregen. Dat doet levenservaring met je. Het is oogsttijd. Tegen vrouwen van mijn leeftijd en ouder zou ik willen zeggen: kijk naar jezelf! Zie wat je hebt bereikt! Mijn nieuwe theaterprogramma heet Label. Het gaat over de labels die je gedurende je leven allemaal opgeplakt krijgt. Je zou gul zijn, spontaan of weet ik wat allemaal. Het is aan jou om te bepalen of je dat bent of niet. Je hoeft jezelf niet meer te bewijzen. Je kunt een label gebruiken naar eigen believen. Maar we zijn vrij. We hebben ook letterlijk onze handen vrij. We horen bij de oude vellen; we hebben autoriteit.’ 

Cadeautips Nederlandse boeken (300x250)
Koop hier 'Alles wat je moet weten over de overgang'
 
Members van Your Way of Life maken kans op een gratis exemplaar door een MAIL te sturen met als onderwerp 'Alles wat je moet weten'.

Vertel een vriend(in)
Commentaar van gebruikers:
Carla Hendriks | 29/11/2011 | 12:22
Alles wat je moet weten
Commentaar:
Naam: *
E-mail adres: *
*

JAAP REEDIJK

De grote Jan Rot Show
Een voorstelling in Carré blijft voor mij altijd wel iets bijzonders. Vaak is het iets speciaals. Dan is er weer iets te vieren en dat is altijd leuk.. Zondag 13 mei, moederdag, vierden we het feestje van Jan Rot met de Grote Jan Rot Show. Iets bijzonders zei ik....Nou dat werd het. Jan Rot is een bijzonder mens.

jaap reedijk, jan rot, your way of life

Eigenwijs, weet goed wat hij kan en wil. Is bijzonder getalenteerd en zoekt altijd de grenzen van zijn eigen kunnen. En het lukt ook altijd. Gaat het niet via links , dan wel via rechts.... De aanwezigheid van Jan bij Pauw en Witteman zorgde ervoor dat hij in één avond Carré uitverkocht. Ik vind dat knap.

jaap reedijk, jan rot, your way of life

Niet alleen zijn optreden bij P&W was knap, hij wist goed te zwijgen bij de discussies maar greep met beide handen zijn momenten vast en liet een regen van vertalingen horen. Ik vind Jan als 'Doehetzelver' een voorbeeld is voor menig beginnende muzikant. Jan doet namelijk alles zelf. Zijn boekingen, zijn cd's, zijn promotie. Noem maar op. Hij regelde dus ook "gewoon" even Carré om daar zijn grote show te houden.

jaap reedijk, jan rot, your way of life

Het werd een avond met mensen die Jan bewondert en waarschijnlijk andersom ook zo, waar hij fijn mee samen speelt of die zijn werk goed kunnen vertolken.


>> Lees meer

MUIS IN DE KEUKEN

Handgedoken Coquilles met Blije Bloemkool
Wanneer er vroeger bij ons thuis bloemkool werd gegeten, noemde mijn moeder dat altijd ‘De blije bloemkool’. Maar wat voor naam ze het ook gaf, ik was de enige die dat niet lekker vond. Op de volgende manier vind ik het heerlijk!

da familia, waltermuis, muis in de keuken, your way of life

Wat hebben we nodig:
Bloemkool
Coquilles en de schelp waar hij in zat
Pancetta
Melk
Room
Olijfolie (extra vergine)

da familia, waltermuis, muis in de keuken, your way of life

Snij de bloemkool los en gooi alle steeltjes weg (of eet ze rauw op met een kerriesausje) zodat je alleen de bloemkoolroosjes overhoud. Kook de bloemkool in melk met een scheutje room.

da familia, waltermuis, muis in de keuken, your way of life

Wanneer dit gaar is schep dan met een schuimspaan de bloemkool uit het kookvocht en doe het in een keukenblender.

da familia, waltermuis, muis in de keuken, your way of life

Maak ook de schelpen schoon want deze...


>> Lees meer

MONICA VAN EE - HUIDCOACH

Voor moeder!
Een vrouw of vrouwelijk dier met nageslacht wordt moeder genoemd.

monica van ee, stop kindermisbruik

Meestal zal de vrouw het kind zelf baren, maar als het kind een andere moeder heeft dan is het een adoptiemoeder, pleegmoeder, stiefmoeder of schoonmoeder.Deze worden tegenwoordig ook steeds vaker moeder genoemd. In bijna alle talen ter wereld begint het woord voor "moeder" met de letter M. Ik vermoed omdat de mond als allereerste vorm, de zuighouding, aanneemt en als je dan uitademt hoor je een M. Ter ere van het moederschap vieren we moederdag.

hannah, monica van ee, stop kindermisbruik

Een dag die in het teken staat van het verwennen van moeder. Ze krijgt bijvoorbeeld ontbijt op bed, cadeaus en diverse taken worden door de partner en kinderen verricht. Kinderen hebben op school iets creatiefs gemaakt en dit alles omdat het zo hoort. Iedere moeder is ontroerd, maar weet dat hier geen spontaniteit in zit. Een bezoekje aan de moeder des moeders “Oma” ...


>> Lees meer

NATHALIE'S INTERIEURITEITEN

Bohemian Chique
Woordenboek zegt (ik doe dat in het Engels want dat klinkt vaak veel beter en aantrekkelijker)

Bo-he-mi-an (n.)

Boh-hee-mee-uhn

A Person, as an artist or writer, who lives and acts free of regard for conventional rules and practices. One who lives a wandering or vagabond life. A free spirited, open-minded thinker.

nathalie geerts, bohemian wonen, your way of life

Onconventionele stijl dus voor de artistieke levensgenieter, die een vrolijk en onbezorgd leven leidt! Als er één stijl is die mij persoonlijk het meest aanspreekt dan is het deze. Niet dat ik vol continue een onbezorgd leven leidt. No way, ik ken de downside, net als een ieder. Het is dat gevoel van vrijheid en laisser faire wat zo tot mijn verbeelding spreekt.

nathalie geerts, bohemian wonen, your way of life, styling advies

Het mysterie van creativiteit en spiritualiteit. De enorme aantrekkingskracht van de zorgeloosheid en het olijke joie de vivre aspect maken deze inrichting uiterst begerenswaardig. Het is een zeer vrouwelijke stijl die staat voor samen, zacht, feel good, gezelligheid en ontplooien. Helemaal 2012 dus. De interieurs zijn kleurrijk, levendig en uitbundig gedecoreerd met uiteenlopende items die welliswaar op elkaar zijn afgestemd maar afzonderlijk een oorsprong en herkomst uit alle verschillende windrichtingen hebben.


>> Lees meer

VINTAGE FEVER BADMODE

Hoewel we de laatste dagen zo’n beetje weggeregend zijn hier in het land is het toch echt tijd om je eens te verdiepen in de nieuwe badmode. Er moet toch een moment komen dat we fijn het strand op kunnen. Bij Your Way of life zijn we helemaal weg van de Vintage Fever Look.

de bijenkorf badmode, your way of life

Seafolly-Bikini La Vita Dot
Helemaal romantisch is deze bikinislip La Vita Dot van Seafolly gemaakt van stof in een gladde kwaliteit met een stipmotief. Deze bikinislip is rondom voorzien van een overslag van een rokje met ruches. Het rokje is gedecoreerd met een biesje in unikleur en twee decoratieve knopen. Je koopt deze bikinislip HIER voor € 60.95

de bijenkorf badmode, your way of life

Seafolly badpak
Je voelt je Brigitte Bardot in dit veel te leuke badpak met pijpjes en striksluiting. De stof is van een gladde en elastische kwaliteit en garandeert ultiem draagcomfort. De voorzijde is geplooid en heeft een decoratieve strik bovenaan. De cups zijn voorgevormd en houden alles fijn op zijn plek!


>> Lees meer

MORE SCOTLAND

Edinburgh & Dundee
Zoals beloofd in ons vorige travel artikel over St. Andrews -Schotland nog meer moois uit dit prachtige land. Edinburgh (De hoofdstad van Schotland met 435.000 inwoners) en Dundee (de derde stad van het land met nog geen 180.000 inwoners) twee steden die je gewoon gezien moet hebben.

edinburgh schotland royal mile

Er is veel historie en je breekt er haast je nek over de monumenten en standbeelden. Maar bovenal kun je in beide steden uitstekend shoppen!

dundee schotland

Wij zijn van St. Andrews met de trein naar Edinburgh gegaan. Het is dramatisch parkeren in de stad en met de trein zie je toch weer andere stukken van het landschap.


>> Lees meer